Yoga Mountain Days

Yoga Mountain Days

Exemplarischer Ablauf: 

Donnerstag bis Sonntag

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08:00h - Morgenmeditation

08:30h - Yoga (Hatha oder Vinyasa)

10:00h - Brunch

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Zeit für dich

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15:00h - Workshop/Kräuterwanderung

19:00h - Abendessen

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Abendprogramm (optional)

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Was erwartet mich?

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Deine Auszeit am Berg beginnt bei der Talstation der Seilbahn Vigiljoch. Dort gibst du dein Gepäck ab und fährst mit der Seilbahn hinauf aufs Joch. In nur wenigen Minuten bist du hoch oben am Berg und nach einem kurzen Fußmarsch mit Aussicht auf das einmalige Panorama der Dolomiten auch schon in unserer urigen Unterkunft. Wir kommen erst mal in aller Ruhe an, genießen die Sonne in der Hängematte und lassen den Abend beim gemeinsamen Knödelabend ausklingen.

Guten Morgen! Die kühle Bergluft weht in dein offenes Fenster hinein und weckt dich am frühen Morgen auf. Noch ist alles Still hier oben. Denn die Sonne spitzt gerade über die ersten Berggipfel. Du machst dich bereit für deine Yoga Praxis am Morgen und rollst deine Yogamatte im Garten aus, wo wir uns in Stille treffen. Du schließt deine Augen und gemeinsam beginnen wir zu meditieren. Du spürst DICH und deinen Körper. Du verbindest Dich mit Dir. Weiter geht es mit einer Yogaeinheit.

Nach der ausgiebigen Morgenpraxis genießen wir einen wohlverdienten vegetarischen Brunch, den unsere Köchin liebevoll aus lokalen Produkten zubereitet. Du hast Zeit dich mit deinen neu gewonnen Freunden zu unterhalten, eine Runde an die frische Luft zu gehen oder dich auch einfach zurückzuziehen und zu relaxen.

Am Nachmittag hast du die Option an einer geführten Kräuterwanderung mit unserer Kräuterexpertin teilzunehmen, die dich in die Welt der heimischen Bergkräuter einführen wird. Wieder zurück werden Workshops angeboten, wo wir mit den gefundenen Kräutern und Blumen arbeiten. Die Wanderungen werden entsprechend den Anforderungen der Gruppe ausgesucht. Unterwegs werden wir auch im Freien Meditieren und Atemübungen machen.

Weitere Highlights sind eine Zeremonie zur Sommersonnenwende und das anschließende „Sunnwendfest“ mit Stockbrot sowie ein Kinoabend mit selbst gemachtem Popcorn.

Eines ist uns für diese 4 Tage besonders wichtig: alles kann, nichts muss. Wir legen großen Wert darauf, dass du dir Zeit für dich nimmst, auf dich und deinen Körper hörst und nur das machst, auf das du auch wirklich Lust hast.

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Was ist inkludiert?

• 3x Übernachtungen in gewählter Zimmerkategorie

• 3x reichhaltiger & hausgemachter Brunch

• 3x hausgemachtes Dinner (vegetarisch)

• 3x geführte Meditationen 

• 3-5x Yogaeinheiten (Vinyasa, Hatha oder Yin Yoga) 

• 1x Wanderung

• 1x Kräuterwworkshop

• Open & Closing Circle

• Midsummer Ceremony mit Lagerfeuer

• Gemeinsame Zeit & Raum für persönliche Entfaltung

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Das ist nicht inkludiert:

•   An- und Abreise Kosten (Seilbahn/Sessellift) *

• Kosten für Freizeitgestaltung

•  Persönliche Einkäufe oder Ausgaben

• Ausgaben für medizinische Versorgung

• Auslandskranken- & Reiserücktrittsversicherung 

• Yoga-Equipment (Yogamatten, Kissen, Blöcke) - bitte mitbringen (kann auf Anfrage auch gerne von uns geliehen werden)

• Bettwäsche und Handtücher (können bei Bedarf gerne gegen einen Aufpreis von 20 Euro geliehen werden)​​

* Eigenständige Organisation der An- und Abreise

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Hier findest du unsere AGB's

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2025 - Die genauen Daten werden bald veröffentlicht werden!

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​​Unser Yoga

Hatha oder Vinyasa - du kannst wählen!

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Hatha Yoga

Da wir zwei Yogalehrerinnen sind werden wir jeden Morgen zeitgleich zwei verschiedenen Yogastile anbieten: klassisches Hatha Yoga und

Prana Vinyasa Yoga. Diversität und Inklusion sind uns besondere Anliegen - bei unserem Yoga kann JEDER mitmachen - egal welches Fitnesslevel, Alter oder Geschlecht.

Hatha Yoga: Das praktizierte Yoga ist traditionell und meditativ. Es ist eine Bewegungsmeditation, die dir aufzeigt, was in dir vorgeht, während du deinen Körper in verschiedene Stellungen bringst. Es ist daher nicht wichtig, wie flexibel du bist,

oder ob du es schaffst, deine Zehen zu berühren, sondern was du alles auf dem Weg dorthin erlebst. Dieser Yogastil für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du entscheidest selbst, wie tief du eintauchen willst. Meditation, Pranayama, Tiefenentspannung und Reflexion sind Teil der ganzheitlichen Yoga Praxis.

Prana Vinyasa Yoga

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Prana Vinyasa Flow ist die evolution vom klassichen Vinyasa. Ein kreativer Yoga-Ansatz, der es ermöglichen soll die eigene Energie beim Yoga bewusst zum Fließen zu bringen. Basierend auf den Rhythmus unseres Atems im Einklang mit den Bewegungen, erlaubt dieser Yogastil das Fließen von Prana (unsere Lebensenergie). Die Asanas (Haltungen) werden dabei nahtlos mit dem Atem verbunden, unterstützt

durch pulsierende Bewegungen.

Um unterschiedliche Wirkungen auf Körper Geist und Seele zu erzielen, werden die Asanas zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt.

Im Prana Vinyasa Flow Yoga liegt der Fokus nicht auf der äußeren "perfekten" Ausführung der Haltungen. Vielmehr wird die innere Entwicklung in jeder

Asana betont, mit dem Ziel, den Moment zu spüren und eine tiefere Verbundenheit mit sich selbst zu erleben.

Prana Vinyasa wurde von Shiva Rea basierend auf den Lehren von Krishnamacharya sowie weiteren Traditionen wie Tantra, Ayurveda und Bhakti Yoga entwickelt.

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Unsere Kräuterexpertin

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Marion Lafogler ist ausgebildete Werbegrafikerin und Eventmanagerin.
An der Universität Trient absolvierte sie ein Studium der Sprachvermittlung für Wirtschaft und Tourismus. In Los Angeles entdeckte Marion neben ihrer Arbeit

als Eventmanagerin die Fotografie als große Passion. Seit 2009 arbeitet sie haupt-beruflich als Fotografin. Ihre Ausbildung zur Kräuterexpertin bei FNL in Kärnten schloss sie 2023 mit Auszeichnung ab.