Ein entspanntes Wochenende für dich
am Vigiljoch (Südtirol)
Yoga Mountain Weekend
Teilnahme Samstag auf Sonntag
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Programm:
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Samstag:
12:00 - 13:00 Ankunft
13:00 Salatbar
15:00 Yoga Vinyasa Flow mit Nathalie
17:30 Yin Yoga mit Anna
19: 30 Vegetarisches 3 Gänge Menü
Ausklang am Lagerfeuer
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Sonntag:
08:30 Geführte Meditation
9:00 Hatha oder Prana Vinyasa Yoga (you choose)
10:30 Bergbrunch
12:00 Closing Circle
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Darauf darfst du dich freuen:
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Deine Auszeit am Berg beginnt bei der Talstation der Seilbahn Vigiljoch. Du hast die Möglichkeit von Lana aufs Vigiljoch zu wandern oder du reist am Samstagvormittag mit der Seilbahn aus Lana an (30 Minuten Wanderung von der Bergstation bis zum Haus) und kommst erstmal ganz entspannt an. Zwischen 12:00 und 13:00 Uhr begrüßen wir dich an der Unterkunft.
Danach erwartet dich eine leckere Salatbar, zubereitet von unserer talentierten Köchin. Dann hast du erstmal Zeit zum Verdauen und Entspannen und nachmittags gibt es einen energetischen Prana Vinyasa Flow mit Nathalie.
Am Abend erwartet dich eine entspannende Yin-Yoga-Session begleitet von den wundervollen Klängen der Klangschalen. Im Anschluss genießen wir ein vegetarisches Abendessen mit 3 Gängen und lassen den Abend bei gemütlichem Beisammensein, Gesprächen und Spaß in netter Gesellschaft am Lagerfeuer ausklingen.
Am nächsten Morgen starten wir mit Meditation und Pranayama an der frischen Bergluft, gefolgt von einer Yogapraxis. Du kannst zwischen Hatha oder Vinyasa wählen, da wir zwei Yogalehrerinnen haben und zeitgleich unterrichten. Anschließend gibt es einen großen Abschlussbrunch im Garten. Danach erfolgt die Abreise. Oder du kannst noch eine Wanderung unternehmen und den Tag in den Bergen genießen. ​​​​
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Preise
1 Bett im Bettenlager 145,- €
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Limitierte Plätze Schreib uns schnell, wenn du noch dabei sein möchtest! Wir freuen uns schon so sehr darauf!
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Unser Yoga
Hatha oder Vinyasa - du kannst wählen!
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Hatha Yoga
Da wir zwei Yogalehrerinnen sind werden wir jeden Morgen zeitgleich zwei verschiedenen Yogastile anbieten: klassisches Hatha Yoga und
Prana Vinyasa Yoga. Diversität und Inklusion sind uns besondere Anliegen - bei unserem Yoga kann JEDER mitmachen - egal welches Fitnesslevel, Alter oder Geschlecht.
Hatha Yoga: Das praktizierte Yoga ist traditionell und meditativ. Es ist eine Bewegungsmeditation, die dir aufzeigt, was in dir vorgeht, während du deinen Körper in verschiedene Stellungen bringst. Es ist daher nicht wichtig, wie flexibel du bist,
oder ob du es schaffst, deine Zehen zu berühren, sondern was du alles auf dem Weg dorthin erlebst. Dieser Yogastil für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du entscheidest selbst, wie tief du eintauchen willst. Meditation, Pranayama, Tiefenentspannung und Reflexion sind Teil der ganzheitlichen Yoga Praxis.
Prana Vinyasa Yoga
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Prana Vinyasa Flow ist die evolution vom klassichen Vinyasa. Ein kreativer Yoga-Ansatz, der es ermöglichen soll die eigene Energie beim Yoga bewusst zum Fließen zu bringen. Basierend auf den Rhythmus unseres Atems im Einklang mit den Bewegungen, erlaubt dieser Yogastil das Fließen von Prana (unsere Lebensenergie). Die Asanas (Haltungen) werden dabei nahtlos mit dem Atem verbunden, unterstützt
durch pulsierende Bewegungen.
Um unterschiedliche Wirkungen auf Körper Geist und Seele zu erzielen, werden die Asanas zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt.
Im Prana Vinyasa Flow Yoga liegt der Fokus nicht auf der äußeren "perfekten" Ausführung der Haltungen. Vielmehr wird die innere Entwicklung in jeder
Asana betont, mit dem Ziel, den Moment zu spüren und eine tiefere Verbundenheit mit sich selbst zu erleben.
Prana Vinyasa wurde von Shiva Rea basierend auf den Lehren von Krishnamacharya sowie weiteren Traditionen wie Tantra, Ayurveda und Bhakti Yoga entwickelt.
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